Ont-moet jezelf

Je hebt al zoveel aan jezelf gewerkt.
Maar ergens voelt het nog steeds niet zoals je had gehoopt.

Je begrijpt je patronen. Je hebt gelezen, geluisterd, geleerd en misschien therapie of coaching gedaan. Je weet vaak heel goed waar je onrust vandaan komt en wat je anders zou kunnen doen.

En toch staat je hoofd vaak aan. Je lichaam ontspant niet vanzelf. Je blijft zorgen, regelen, aanpassen en doorgaan.

Misschien ben je inmiddels vooral moe van het steeds weer aan jezelf werken.

Voel je dat dit over jou gaat?
Dit traject begint altijd met een persoonlijk kennismakingsgesprek. Je hoeft nu nog niets te beslissen. We kunnen eerst gewoon kennismaken en voelen of dit traject bij je past.

[Plan hier vrijblijvend een kennismakingsgesprek met mij in.]

Ont-moet jezelf is een persoonlijk 1-op-1 traject van zes maanden waarin je niet hoeft te worden wie je denkt dat je zou moeten zijn.

We gaan niet op zoek naar wat er nog aan jou verbeterd moet worden. We maken ruimte om te voelen wat er werkelijk in je leeft en om je lichaam opnieuw te laten ervaren hoe rust, veiligheid en vertrouwen kunnen voelen.

Je hoeft het niet alleen te dragen

Want misschien is dat wel precies waar het steeds misgaat.

Je weet dat je moet vertragen.
Je weet dat je beter je grenzen kunt aangeven.
Je weet dat je meer rust nodig hebt.

Maar als jij degene bent die altijd alles regelt, voor iedereen klaarstaat en ondertussen ook nog probeert jezelf bij elkaar te houden, is het verdomd moeilijk om dat allemaal alleen te veranderen.

Daarom loop ik zes maanden met je mee.

Niet om je te vertellen wat je moet doen.

Wel om samen te kijken, te voelen en te oefenen met wat er voor jou nodig is.

Zodat rust niet alleen iets is waar je naar verlangt, maar iets wat steeds meer onderdeel wordt van je gewone leven.

Wat we samen onderzoeken

We kijken niet alleen naar wat je denkt en begrijpt, maar ook naar wat je lichaam je vertelt.

Waar houd je spanning vast?
Wanneer schiet je automatisch in zorgen, pleasen, controleren of doorgaan?
Wat gebeurt er wanneer je even niets probeert op te lossen?
Waar voel je eigenlijk een ja? En waar een nee?

Soms zit het antwoord niet in nóg een inzicht.

Soms moet je lichaam eerst ervaren dat het veilig is om iets anders te doen.

Daar werken we samen aan.

Zo ziet het traject eruit

12 persoonlijke ontmoetingen via Zoom

We hebben iedere twee weken een sessie waarin alle ruimte is voor wat er op dat moment bij jou speelt. Geen vast programma waar je doorheen moet. We sluiten aan bij jouw proces.

Een online omgeving
Naast onze gesprekken heb je toegang tot lessen, oefeningen en inzichten die je kunt beluisteren, lezen of gebruiken wanneer jij daar behoefte aan hebt. Je hoeft niets af te hebben. Je hoeft niets bij te houden. Het is er voor jou, wanneer het je helpt.

Persoonlijke ondersteuning tussen de sessies

Kom je ergens niet uit, gebeurt er iets of wil je iets delen? Dan kun je me tussendoor een bericht sturen.

Zes maanden samen

Omdat echte verandering meestal niet ontstaat door één goed gesprek of één inzicht. Je krijgt de tijd om te ervaren wat er verandert en om nieuwe manieren van reageren steeds meer eigen te maken.

Ik gebruik daarbij onder andere lichaamsgerichte regulatie, systemisch werk, ademwerk en traumabewuste principes. Maar er is geen methode die je moet volgen.

We kijken naar jou.

Wat er in je dagelijks leven kan veranderen

Niet alleen dat je je tijdens een sessie rustig voelt.

Maar bijvoorbeeld dat je op een drukke dag merkt: ik hoef hier niet meteen iets mee.

Dat je een grens aangeeft zonder daarna uren te twijfelen of je iemand hebt teleurgesteld.

Dat je niet iedere avond uitgeput op de bank ploft omdat je de hele dag voor iedereen hebt klaargestaan.

Dat je ineens tijd maakt voor dat boek dat al maanden op je nachtkastje ligt.

Dat je met je kinderen een ijsje gaat halen zonder ondertussen in je hoofd je to-do-lijst af te werken.

Dat je een keuze maakt en niet meteen aan vijf anderen hoeft te vragen of die wel de juiste is.

Dat je kunt voelen: dit klopt voor mij.

Dat is voor mij waar rust en vertrouwen uiteindelijk over gaan.

Niet over altijd ontspannen zijn.

Maar over jezelf niet steeds voorbij hoeven lopen.

Voor wie is Ont-moet jezelf?

Dit traject past bij je als je jezelf hierin herkent:

Je hebt al veel gedaan en begrijpt inmiddels behoorlijk goed hoe je in elkaar zit.

Je bent gewend om zelf oplossingen te zoeken.

Je bent er vaak voor anderen, maar vindt het lastig om er net zo vanzelfsprekend voor jezelf te zijn.

Je verlangt naar rust, maar weet niet goed hoe je daar komt.

Je merkt dat je lichaam soms iets anders vertelt dan je hoofd.

En ergens voel je:

ik wil niet nóg meer over mezelf leren.
Ik wil het ook echt anders gaan ervaren.

Dan kan dit traject iets voor je zijn.

Waarom ik dit werk doe

Ik ken het zelf.

Ook ik heb lang geprobeerd mezelf te begrijpen, te verbeteren en te veranderen. Ik heb gezocht in therapie, cursussen, boeken en persoonlijke ontwikkeling.

Ik wist ontzettend veel.

Maar weten bleek niet genoeg.

Pas toen ik mijn lichaam serieuzer ging nemen en niet meer alles vanuit mijn hoofd probeerde op te lossen, begon er iets te veranderen.

Ik hoefde mezelf niet te repareren.

Ik hoefde alleen te leren luisteren naar wat er allang was.

Dat is wat ik nu ook andere vrouwen wil meegeven.

Niet nog een methode om jezelf beter te maken.

Maar een plek waar je even niet alles alleen hoeft te dragen.

Praktisch

Duur: 6 maanden
12 één-op-één sessies via Zoom
Online leeromgeving
Persoonlijke ondersteuning tussen de sessies
Investering: €1.555
Betaling in termijnen is mogelijk.

Een eerste kennismaking

Je hoeft vooraf niet te weten of dit precies is wat je nodig hebt. We kunnen eerst gewoon kennismaken.

[Plan hier je kennismakingsgesprek met mij in.]

Misschien is dit het moment om het niet meer alleen te doen

Je hoeft vooraf niet te weten of dit precies is wat je nodig hebt.

We kunnen eerst gewoon kennismaken.

In dat gesprek kijken we waar je nu staat, waar je tegenaan loopt en waar je naar verlangt. En vooral: of het goed voelt om dit samen te doen.

Voelt het als een ja? Dan ben je welkom.

Je hoeft het niet allemaal zelf te kunnen.
Je hoeft alleen te voelen dat je het niet langer alleen wilt dragen.